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강원도 영월 여행, 영월 관광지 BEST 5 뽑아봤어요. 제대로 즐기자 1. 강원도 영월 단종 유배지 청령포 강원도 영월 가볼만한곳 , 강원도 영월 여행지, 강원도 영월 관광지  첫 번째는 바로 단종 유배지로 유명한 청령포입니다. 청령포는 강원특별자치도기념물에서 명승으로  변경되었는데요. 영월군 남면 광천리 남한강 상류에 위치하고 있습니다. 보기만해도 시원해보이는데요. 삼면이 강으로 둘러싸여져 있고 한편으로는 육륙봉의 암벽이 있어서 마치 생긴게 한반도처럼 생긴 곳입니다. 이 곳 청령포에는 단종이 살았음을 보여주는 단묘유지비와 어가가 있으며 단종이 한양을 바라보면서 시름에 잠긴 것을 전하는 노산대, 그리고 한양에 남겨졌던 정순왕후를 생각하며 쌓아올린 돌탑, 외인들이 접근하지 못하게 세운 금표비도 볼 수 있습니다. 이외에도 울창한 소나무숲등이 있기 때문에 아이들과 가셔서 그동안.. 2024. 8. 6.
오메가3 올바르게 먹는방법 , 섭취방법 , 암세포 증식을 막아준다. 주변에 암으로 고통받으시는 분들이 계시거나 티비에서 암으로 힘들어하시는 분들을 종종 보셨을텐데요. 이렇게 암 환자들은 암 치료를 하는 과정에서 잘 먹어줘야 합니다. 특히나 암을 잘 치료하고 재발을 막기위해 노력하시는 분들은 면역력을 높여주는데 큰 도움을 주는 영양소인 오메가3를 꼭 챙겨드시면 좋습니다. 그래서 오늘은 이 오메가3를 어떻게 먹어야 되는건지, 오메가3 올바르게 먹는방법, 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.중성지방을 낮춰주는 불포화지방산! 지방! 우리가 흔히 아는 이 지방이라는 것은 2가지로 나뉘는데요. 하나는 포화지방산 다른하나는 불포화지방산입니다. 포화지방산은 보통 고기에 들어있는 지방산인데요. 포화지방산은 우리 몸에 안좋은 콜레스테롤을 쌓이게 만들기 때문에 건강에 해롭습니다. 반면 .. 2024. 8. 6.
발목,무릎,손목,관절염, 냉찜질 해줘야할까? 온찜질 해줘야할까? 삐끗한 발목 , 삐끗한 손목, 늘어난 인대, 관절염 냉찜질 온찜질 과연 어떤 찜질을 해줘야 할까요? 통증 종류에 따라서 냉찜질과 온찜질 중 무엇을 해야할지 고민이 되는 경우가 많은데요. 오늘 제대로 올바른 찜질에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 삐어서 부어오르는 발목과 손목, 무거운 물건을 들다가 시큰해진 허리 그리고 관절염으로 인해서 부은 무릎까지.. 욱신대는 통증에 찜질이 참 좋은데요. 저도 처음에는 몰랐는데 병원을 가서 알게되었어요. 어떨때는 냉찜질을 해줘야하고 어떨때는 온찜질을 해줘야한다고 하더라구요. 만약에 냉찜질을 해줘야할 곳에 온찜질을 하게되면 오히려 통증을 더욱 증가시킬 수도 있죠.부은 곳을 가라앉혀주고 염증을 줄여주는 것은 바로 "냉찜질" 입니다. 근육과 관절 그리고 인대를 다쳤을 경우에는.. 2024. 8. 6.
기침할때 허리통증, 재채기할때 허리통증, 도대체 왜?? 허리디스크로 고생하시는 분들을 위해서 제 블로그에 허리에 관한 글을 많이 작성하는데요. 저도 허리디스크로 많이 고생하고 죽고싶을만큼 힘들었던 적이 있기 때문에 더더욱 허리에관한 글을 많이 작성하는 것 같습니다. 물론 저는 지금도 완치는 아닙니다. 그전보다 통증이 많이 감소한 상태로 꾸준히 정상을 향해 노력하고 있는 중입니다. 저처럼 허리로 고생하고 계신 분들에게 조금이나마 제 글이 도움이 되었으면 해서 이렇게 작성합니다. 기침할때 허리통증, 기침할때 허리아픔, 재채기할때 허리통증, 재채기할때 허리아픔 다 제가 모두 겪어본 증상 중 하나인데요. 복압이 상승면서 허리가 아픈 증상입니다, 기침이나 재채기를 할때 허리와 디스크에 부담을 주면서 통증이 발생하게 되는 것인데요. 심지어 웃을때 허리통증이 발생하는 경.. 2024. 8. 5.
오른쪽,왼쪽 허리통증, 직접해본 허리에 좋은 생활습관 안녕하세요 요새 허리아픔으로 제 주변에서도 고생하시는 분들이 너무 많은데요.물론 저 또한 허리디스크로 많은 고생을 하였고, 현재도 완치는 아닌 상태입니다. 호전되고 있긴 하지만 허리라는게 한번 안좋아지기 시작하면 빠른 시간 안에 낫지는 않는 것 같아요. 저도 처음에는 몇일 쉬거나 한달쉬거나 몇달쉬거나 하면 나을 줄 알았는데 그렇지 않더라구요..ㅠ.ㅠ 아마 지금 제 글을 보시는 분들 중에서도 장기간 허리로 고생하시는 분들이 많을 걸로 예상되는데요. 오늘은 오른쪽 허리아픔이나 왼쪽 허리통증 이렇게 한쪽으로 아프신 분들이나, 허리디스크 완치를 하셨던 분들 중 재발하신 분들에게 도움이 될만한 글을 적어보려고 합니다. 허리아픔, 즉 이 요통은 재발이 정말 많은데요. 허리아픈 환자들의 약 70%의 환자들은 병원에서.. 2024. 8. 5.
경제공부 입문 제테크공부 입문자들이 꼭 알아야할 필수 상식 요약 경제와 관련해서 도대체 어떤 것부터 알아야하지? 라는 고민을 하시는 분들이 많은데요. 그래서 오늘 경제공부 입문자들이 꼭 알아야할 필수 상식을 요약해보려고 합니다. 저도 아직 고수는 아니지만 그래도 경제공부를 하면서 처음에 어떻게 시작해야하고, 제테크에 대해서도 어디서부터 공부를 해야할지 감도 안오시는 분들이 많을 것 같다는 생각에 오늘 이 주제로 글을 써보려고 합니다. 먼저 물가를 알아야합니다. 경제 초보들은 단어의 의미부터 아는게 중요한데요. 물가를 알게된다면 알 수 있는 경제 메커니즘까지 알아보로독 하겠습니다. 먼저 물가만 알게된다면 물가로부터 시작해서 어지간한 경제 흐름을 읽을 수 있기 때문에 그 다음 내용들은 어려운 내용이 아니라는 것을 느끼실 수 있을거에요. 먼저 경제 메커니즘은 딱히 어려운게.. 2024. 4. 13.
동탄 GTX 집값 상승열차 , GTX 기본요금 배차간격 구간요금 요새 동탄 집값에 대해서 제 주위사람들도 정말 많이 이야기 하더라구요. 경기도 화성시 동탄신도시! 동탄 GTX 때문에 동탄 집값이 계속 상승하는 것으로 보입니다. GTX란 수도권 광역급행열차인데요. 현재 GTX A노선 개통과 맞물려서 41평 기준으로 22억원의 신고가 거래가 나왔다고 합니다. 동탄역 롯데캐슬인데요. 여기는 같은 평 기준으로 지난해 8월에 20억원을 찍고 그 뒤에 9월에는 21억원, 2월에는 22억원으로 최고가를 경신하고 있습니다. 계속 오르고 있는 추세인 것 을 알 수 있죠. 심지어 빠르게 오르고 있는 것을 볼 수 있는데요. 이렇게 동탄신도시에서 20억원 이상의 고가 거래가 계속해서 성사되는 이유는 바로 GTX A노선 때문인 것으로 보입니다. GTX A노선의 일부인 수서역~동탄역 구간이 .. 2024. 4. 5.
걸을때 허리통증, 걷기 후 허리통증 무엇 때문인지 알아보자 걸을 때 허리통증, 걷기 후 허리통증 무엇때문일까요? 걸을 때 허리가 아프신 분들이 의외로 제 주위에 많은데요. 오늘 그 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 걸을 때 허리통증이 느껴지는 이유는 다양한 원인이 있는데요. 근육이나 척추, 좌골 뼈나 관절등에 이상이 생긴다면 걸을 때 이렇게 허리아픔을 겪으실 수 있습니다. 이럴 때에는 허리통증의 증상에 따라 원인을 파악하고 치료해야합니다.걷기가 허리아픔을 일으킬 수 있다 걷기라는 것은 정말 하늘이 내려준 운동이라는 말이 있을 정도로 엄청 사람에게 이로운 운동인데요.폐와 정신건강, 심장 등에 좋은 운동입니다. 하지만 간혹 걷기로 인해 허리통증이 일어나기도 하는데요. 사람들은 대부분 살면서 허리통증을 한번 이상 무조건 경험하게 되는거 아시나요? 나만 문제가.. 2024. 4. 4.
줄어든 니트 늘리는법 or 늘어난 니트 줄이는법 , 니트 복원하는법 줄어든 니트 늘리는법 , 늘어난 니트 줄이는법 , 니트 복원하는법 가을 겨울에 즐겨입던 따뜻한 니트~! 저도 니트 입는 걸 정말 좋아하는 사람 중 한명인데요. 니트바라기일 정도로 겨울에 니트를 많이 입는답니다. 그런데 요새 날씨를 보면 예쁜 벚꽃도 피고 봄이 왔다는 걸 체감할 수 있죠. 그래서 봄맞이 옷정리를 하면서 겨울에 많이 입었던 니트들을 빨고 요리조리 살피다보니 손목 부분이랑 팔꿈치 부분이 많이 늘어나 있는걸 볼 수 있었어요. 혹은 요즘에 빨래하고 건조기에 바로 넣으시는 분들 많은데 니트는 그렇게하면 줄어드는 경우가 많이 있습니다. 확 쪼그라들기 일쑤죠. 그래서 처음 경험하시는 분들은 당황하시는 분들이 많은데요. 이게 뭐 입은지 엄청 오래되고 어차피 버릴려고 했던 니트라면 상관없겠지만 새 니트고 .. 2024. 4. 4.

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