입안 근막 마사지 적당한 압력으로 팔자주름 개선하기

입안 근막 마사지

 

적당한 압력으로 팔자주름 개선하기

 

요새 저희 부모님께서도 팔자주름때문에 스트레스 받으시고

 

어떻게하면 팔자주름 개선을 할 수 있을까? 라며

 

고민하시는 모습을 보았는데요.

 

예전부터 제가 듣기로는 팔자주름은 한번 생기면

 

없어지지 않는다. 팔자주름 때문에 나이를 속일 수 없다 등등

 

어른들이 하시는 다양한 말씀들을 듣고 자랐습니다 ㅎㅎ

 

그러던 중 연예인 한혜진씨와 장영란씨가 하는 입안 근막 마사지를

 

우연찮게 보게되었고 꽤나 괜찮은 방법이라는 것을 알게 되었어요!

 

그래서 오늘 한번 소개해드리려고 합니다.

최근에 제 주위 분들 뿐만아니라 많은 분들에게 화제가 되고있는

 

입안 근막 마사지는 엄지손가락을 입 안에 넣고 나머지 손가락으로

 

뭉쳐있는 부분을 살살 주무르는 방법입니다. 어렵지 않죠?

 

이 방법은 팔자주름 개선이나 속에있는 근육을 풀어주기에 좋고

 

실제로 직접해보니까 굉장히 시원한 느낌을 받을 수 있었어요.

 

팔자주름과 림프 순환에 도움

 

입안 근막 마사지는 팔자 주름 뿐만아니라 뭉쳐있는 얼굴 근육을 풀어주는데도 도움이 되는데요.

 

게다가 입안을 마사지 해주는게 겉으로 마사지 하는 것보다 훨씬 좋다고 합니다.

 

왜냐하면 겉에서 하는것보다 더 깊은 곳에 있는 근육들까지 마사지 해주면서 풀어줄 수 있기 때문입니다.

 

우리는 근육이 뭉친다고 하면 항상 다리나 허리 등등을 흔하게 생각하는데 얼굴 근육이 뭉친다는 생각은

 

평소에 잘 안하는 것 같아요. 저도 그랬군요. 하지만 얼굴 근육도 말을 하거나 음식을 먹을 때 자주 사용하기에

 

흔히 잘 뭉치며 근막도 굉장히 질깁니다. 그렇기에 팔자 주름이 점점 나도 모르게 생기며 깊어지고 

 

얼굴이 처지는 상황까지 가게 되는 것입니다. 이 때문에 입안의 근육을 마사지 해주면서 풀어주는게 얼굴 순환과

 

얼굴 탄력 그리고 림프 순환에도 긍정적인 영향을 줍니다.

점막이 손상되지 않도록 알맞은 압력으로 하기

 

입안 근막 마사지는 원래 턱관절의 장애가 있거나 안면 비대칭이신 분들이 이것을 고치기 위한

 

목적으로 사용되었다고 하는데요. 이러한 목적에서 더 나아가 이제는 그렇지 않은 사람들도

 

미용 목적으로 많이들 하게되었습니다. 하지만 세기를 너무 세게 누르게 되면 피부의 점막이 다칠 수 있기에

 

알맞은 압력으로 마사지 해주는 것이 중요합니다. 엄지 손가락을 이용하여 팔자주름을 주변으로 둥글게 

 

만져줘야 합니다. 아침에 얼굴을 씻거나 저녁에 씻은 이후에 하루에 한 번씩 입안 근막 마사지를 해주세요.

 

하기 전에는 꼭 손을 깨끗하게 씻어주고 위생적인 장갑을 착용해주시구요~!

페이스 요가로 얼굴 근육 풀어주기

 

제가 지금까지 말씀드린 입안 근막 마사지 외에도 얼굴 안의 근육들을 풀어주는 방법이 있는데요.

 

그 중 하나가 바로 페이스 요가입니다. 페이스 요가는 광대근을 강화시켜주고 저작근을 풀어주는 것인데요.

 

얼굴에 있는 근육의 긴장을 풀어주고 혈류를 자극시켜줘 피부를 지지하는 단백질 , 즉 콜라겐이 생성되는 것을

 

촉진시켜줍니다. 아침에 기상하시면 한 번 해주시고 저녁에 잠자기 전에 한 번 또 해주는 것이 좋습니다.

 

하품하듯 입을 벌리고 이마는 움직이지 않게 눈을 천장을 바라보게 해줍니다. 이 상태로 10초 유지해주세요,

 

근데 이 동작을 할때 이마에 주름은 안잡히게 신경써서 해주세요. 총 4회 정도 반복해주세요.

 

또한 한쪽 뺨이 부풀도록 바람을 빵빵하게 넣어주시고 다른쪽 뺨으로 옮겨주는 동작도 좋습니다.

 

지금까지 입안 근막 마사지에 대해서 알아보는 시간 가져보았습니다.

 

감사합니다.