나의 생리가 불규칙한 이유, 생리가 늦어지는 이유, 해결방법

나의 생리가 불규칙한 이유, 생리가 늦어지는 이유, 해결방법

 

오늘은 생리가 불규칙한 이유와, 생리가 늦어지는 이유, 해결법까지 알아보도록 하겠습니다.

 

여성의 월경 주기는 일반적으로는 평균 28일로 21~35일 정도를 정상적인 범주로 보고있습니다.

 

하지만 월경주기나 양상은 사람마다 다 다릅니다. 월경 주기가 규칙적인 사람이 있는가하면

 

주기가 불규칙적이거나 전혀 예측이 가능하지 않은 사람도 있습니다.

 

이렇게 월경이 불규칙한 원인은 대표적으로 호르몬의 불균형을 말할 수 있습니다.

 

월경이 불규칙해지는 이유는 물론 다양하지만 그 중에서도 호르몬 불균형이 대표적인데요.

 

여성의 몸은 배란기에 접어들게되면 에스트로겐의 분비가 증가하면서 자궁내막이 두꺼워지게됩니다.

 

배란 이후에는 프로게스테론 분비가 증가하기에 임신 대비를 해야합니다.

 

만약 임신이 되지 않는다면 자궁내막이 떨어져 나오게 되면서 월경을 하게 되는 것입니다.

 

이렇듯 호르몬의 분비가 불균형해지면 정상적인 월경의 패턴을 방해할 수 있습니다.

 

사춘기를 지나는 청소년기와 폐경기 그리고 여성이 월경주기가 불규칙해지는 이유입니다.

 

그리고 스트레스와 우울증 , 만성질환, 과도한 운동, 다이어트, 저체중도 원인이 될 수 있습니다.

 

그 외에도 자궁 내에 피임장치, 피임약을 바꾸거나 특정 약물을 복용했을때, 다낭성난소증후군,

 

임신이나 모유수유, 갑상선기능항진증or갑상선기능저하증, 자궁내막이 두꺼워지거나 폴립이 있는경우,

 

자궁근종이 잇는 경우에도 월경이 불규칙적일 수 있습니다.

 

무조건적이 치료가 필요한건 아니지만 원인에 따라서는 본인의 생활습관이나

 

교정 혹은 피임약을 처방받을 필요가 있습니다. 불규칙적인 월경으로 인해서 심한 불편감을

 

느끼시는 분들이라면 원인에 따라서 치료가 필요한 경우가 아니라면 단순히 주기가 불규칙하다고해서

 

꼭 치료를 받진 않아도 됩니다. 월경이 불규칙해지면 체내이 특정 호르몬의 부족이나 불균형으로 인해서

 

발생하는 경우가 정말 많기때문에 보통은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 들어있는 피임약을

 

처방해준다고 합니다. 그리고 다낭성난소증후군이나 갑상선기능저하증도 치료를 할때도

 

체내의 호르몬 균형 회복을 목표로 두고 치료를 하게 됩니다. 만약 다낭성 난소 증후군이 있으신 분들이라면

 

피임약을, 갑상선기능저하증이 있는 분들이라면 갑상선 호르몬 복용이 필요하실 수 있습니다.

 

그리고 어떤 분들은 운동중독수준으로 과도한 운동을 하시는 분들도 많은데요.

 

운동을 이렇게 너무 과도하고 많이 했을때에 월경의 패턴이 바뀌는 분들도 있습니다.

 

이럴때는 운동의 강도를 낮춰보거나 운동 횟수를 줄여보는 것도 방법이 될 수 있습니다.

 

그리고 만약 스트레스가 주된 원인이라고 생각되신다면 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 찾아보고

 

그것을 실천하면 충분히 도움이 될 수 있습니다. 그리고 급격하게 체중의 변화가 일어난다면

 

그 또한 원인이 될 수 있는데요. 체중이 많이 늘어나게되면 배란이 어려워질 수 있기때문에 

 

체중을 감량을 하게되면 패턴을 찾는데 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 너무 많은 체중을 감량하게 되도  월경이 불규칙해질 수 있기때문에 적당히 빼셔야 합니다.

 

모든 너무 과하게 하면 좋지 않다는 것을 알 수 있죠.

 

그리고 갑작스럽게 패턴에 변화가 생기시는 분들도 있으시죠? 

 

매달 규칙적으로 월경을 했는데 갑자기 패턴에 변화가 생기신 분들은 병원을 가셔서

 

한번 진료를 받아보시는게 좋으며, 월경 주에 통증이 원래보다 훨씬 심하게 오는 경우에도

 

진료를 받고 원인을 찾아보시는게 큰 도움이 될 수 있다는 점 참고해주세요~!

진료를 받아봤으면 하는 경우

 

1. 주기가 35일보다 긴 경우

 

2. 생리의 양이 원래보다 훨씬 많아진경우

 

3. 월경 중에 통증이 원래보다 심해진 경우

 

4. 7일 이상 출혈이 계속되는 경우

 

5. 1년에 3회이상 월경이 없는 경우

 

6. 주기가 21일보다 짦은 경우