장수하는 사람들의 특징1 장수하는 사람들의 습관,특징, 건강한 사람들의 습관 알아보기 장수하는 사람들의 습관, 특징 주변에서 보면 건강하고 장수하는 사람들의 습관은 분명히 있는 것 같더라구요. 저도 예전에는 수명은 타고난거라고 생각했는데, 충분히 자기가 어떻게 관리하느냐에 따라서 달라지기도 하는 것 같습니다. 일단 가장 중요한 것은 자신만의 건강한 습관을 만드는게 중요한 것 같아요. 습관을 만들때 그래도 이왕이면 장수하는 사람들의 습관 그 공통점으로 만드는게 좋겠죠? 건강하고 장수하는 사람들의 습관과 특징에 대해서 오늘 알아보도록 하겠습니다. 가보시죠! 100시대라는 말이 있듯이 100세까지 건강하게 살기위한 습관! 아침에 일어나서 가벼운 스트레칭하기! 건강하고 장수하는 사람들의 습관은 바로 6시에서 7시 사이에 기상을 하거나 그 이전에 기상을 합니다. 그리고 잠자리에서 바로 일어나서 .. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
