아침에 먹으면 좋은 음식1 다이어트할때 아침에 먹으면 좋은 음식 5가지 소개해드릴게요. 아침밥! 여러분들은 아침밥 잘 챙겨드시는 편이신가요? 전 몇년 전까지만해도 아침 챙겨먹는게 너무 귀찮고 그래서 안챙겨먹었었는데요. 그러다보니 이상하게 몸이 점점 망가지는게 느껴지더라구요. 아침을 안먹다보니 점심에 그에따른 폭식을 하게되고...아침에는 또 배고프니까 일도 집중이 안되고 머리도 잘 안돌아가더라구요. 그래서 아무래도 직장인이다보니 체중관리에도 신경이 쓰여서 , 체중관리도 하면서 아침도 챙겨먹을겸 여러가지를 알아보았어요. 근데 규칙적으로 아침에 식사를 하는 사람들이 오히려 체중감량과 체중 유지를 더욱 잘하는 경향이 있다는 것을 알게되었어요. 역시..규칙적인 식습관과 생활습관이 중요하다는걸 알게되었죠. 그래서 건강하고 균형이 빡 잡힌 아침식사를 해야겠다고 마음 먹었는데요. 단백질과 탄수화물, 섬.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음
